Mentoring Your Child Read on to know how your child can find a friend for life. The four roles of a mentor: Recognition: Mentors are able to see a gift in each child. Itcould be sports, academics, theatre, music, dance, interpersonal skills,poetry, leadership qualities, anything. They go beyond the fade and recognise what makes the children truly special. Encouragement: Rather than going down the beaten path of 'let's work on your weaknesses', they believe in highlighting and showcasing the child's strengths. So the artistic child gets to decorate the board, the drama queen gets to organise the skit, whereas the high-energy child manages the class. Facilitating: Have you ever seen the Canadian game of Curling? In this game, heavy blocks of granite are pushed on ice, and the team whose stone reaches the target first is the winner. The most fascinating part of the game are the sweepers, who with immense skill and strategy facilitate the speed and direction of the stone by clearing the pathway with their brooms. I believe, mentors are like these sweepers who can facilitate the blossoming of every child. They have the knack of sweeping away feelings of self-doubt, low self-worth and confusion with determination. Stretching: Mentors get directly involved in the children's lives. So from making time for the child, or connecting with the parents, they go beyond the typical role of a teacher. They are gently nudging the child to go an extra mile. From getting the math whiz in the class to enroll in Olympiad, to making the shy orator shine on stage, they encourage children to take the risk. And behind it all, is a deep faith. I like to think that a true mentor is like a prism. He captures the light in each child and turns it into a brilliant rainbow. That is the power of mentoring! YOU MAY VISIT&FWD TO YOUR FRIENDS GO THROUGH THE I LAND POSTS ramajayam.rediffiland.com ramajayamgomati.blogspot.comGreetings and love:

Good Morning :-))

  

 

Circle of Life

From the day we arrive on the planet 
And blinking, step into the sun 
There's more to be seen than can ever be seen 
More to do than can ever be done 

Some say eat or be eaten 
Some say live and let live 
But all are agreed as they join the stampede 
You should never take more than you give 

In the circle of life 
It's the wheel of fortune 
It's the leap of faith 
It's the band of hope 
Till we find our place 
On the path unwinding 
In the circle, the circle of life 

Some of us fall by the wayside 
And some of us soar to the stars 
And some of us sail through our troubles 
And some have to live with the scars 

There's far too much to take in here 
More to find than can ever be found 
But the sun rolling high through the sapphire sky 
Keeps great and small on the endless round

 

PLANT TREES TO SAVE ENVIRONMENT.

YOU MAY VISIT&FWD TO YOUR FRIENDS

GO THROUGH THE I LAND POSTS

ramajayam.rediffiland.com

ramajayamgomati.blogspot.comGreetings and love:

A Few Helpful Tips on Eye Care=HEALTH-AWARENESS==

A Few Helpful Tips on Eye Care

With so many of us spending lots of time in front of the computer every day it comes to no surprise that research is showing a rise in visual problems. What can one do? First, it's important to find out how you can protect your eyes through eye health exams and by making a few minor changes in your computer viewing habits.

Here are some helpful Eye Care Tips 

Positioning is everything

 

Correct positioning of your computer, keyboard and typing copy is essential. Your screen should be positioned about an arm's length from your eyes and 20 degrees below eye level. Consider foot and wrist rests for added comfort.

Lighting can make all the difference

Room lighting should be diffuse, not direct, to reduce glare and reflections from your screen. Look into an internal or external glare screen and be sure to set your colour, contrast and brightness levels to suit you.

A little extra help for your glasses

Anti-reflective coatings on the lenses of your glasses can be applied by your optometrist to reduce discomfort and to ease reduced vision from bright and/or flickering light sources such as VDTs and fluorescent lights. And don't forget, your doctor of optometry can talk to you about eyeglasses designed specifically for people who use computers a lot.

Take time out, our 20-20-20 rule

Step I :-

After every 20 minutes of looking into the computer screen, turn your Head and try to look at any object placed at least 20 feet away. This Changes the focal length of your eyes, a must-do for the tired eyes.

Step II :-

Try and blink your eyes for 20 times in succession, to moisten them.

Step III :-

Time permitting of course, one should walk 20 paces after every 20 minutes Of sitting in one particular posture. Helps blood circulation for the entire body.

It's all in the blinking

Did you know that on average we blink 12 times per minute? But wait, did you know that when we're on the computer we only blink 5 times per minute? That can add up to dry eyes. Relieve the discomfort by using artificial tear drops or gels and remember to blink!

Palming

Sit straight at your workstation and rub your palms against each other till you feel them warm. The warmth of your palms helps soothe and relax tired eyes. Then, lightly cup your eyes with your palms and relax for 60 seconds. Count the seconds in your mind. Repeat this exercise two to three times whenever your eyes feel tired, or as often as you want. While palming, you can either rest your elbows on your desk or keep away from the desk and cup your eyes. Both ways are fine.

Splash water on your face

During breaks, splash water on your face while closing your eyes. This has an overall relaxing effect and helps you feel refreshed.

Use tea bags

Keep two used tea bags in the refrigerator before you leave for work. Once you are home, place the tea bags on your eyes for a few minutes as you relax. This not only soothes tired eyes, but also reduces puffiness.

Eat healthy

Incorporate Vitamins A, C, and E on a daily basis; eat citrus fruits, green leafy veggies, tomatoes, spinach, poultry and dairy products. Pack a box of chopped carrots, cucumber and fresh fruits and munch in-between meals at the office.

 Follow the mentioned tips to lead a healthy and a happy life.

ALWAYS LISTEN TO YOUR FAMILY DOCTOR

 Hide message history

PLANT TREES TO SAVE ENVIRONMENT.

      

 

VISIT BLOG &FWD TO YOUR FRIENDS

GO THROUGH THE I LAND POSTS

 ramajayam.rediffiland.comramajayamgomati.blogspot.com

RAMNATH

दीपावली (दिवाळी)‘दीपावली’ या सणाचे विवेचन

दीपावली (दिवाळी)

मुलांनो,  धर्मशास्त्राप्रमाणे ‘दीपावली’ साजरी करून देवतांची कृपा संपादन करा !

         ‘मित्रांनो, दीपावली म्हणजे दिव्यांची ओळ किंवा रांग ! दिवा लावल्यानंतर काय होते ? जीवनात आनंद आणि उत्साह निर्माण होतो. दीपावली म्हणजे आनंदी जीवनाचा प्रारंभ ! आपण ज्या पद्धतीने दीपावली साजरी करतो, त्यातून इतरांना दुःख आणि त्रास होतो. ते देवाला आवडेल का ? इतरांना आनंद होईल, अशी प्रत्येक कृती करणे, हीच खरी दीपावली !

१. ‘दीपावली’ या सणाचे विवेचन

१ अ. अर्थ : दीपावली म्हणजे दीप + आवली. या दिवशी सर्वत्र दिवे रांगेने लावले जातात.

१ आ. भावार्थ : श्रीकृष्णाने आसुरी वृत्तीच्या नरकासुराचा वध करून जनतेला भोगवृत्ती, स्वार्थ, लालसा, अनाचार आणि दुष्ट प्रवृत्ती यांच्यापासून मुक्त केले अन् दैवी विचार दिले. श्रीकृष्णानेही आपल्याला ‘स्वतःतील दोष घालवून गुणांचे संवर्धन करून आनंदी जीवन जगावे’, असे सांगितले आहे.

१ इ. दीपावलीमागील इतिहास : १४ वर्षांचा वनवास पूर्ण केल्यानंतर श्रीराम अयोध्येला आले. त्या वेळी जनतेने दीपोत्सव साजरा केला. तेव्हापासून ‘दीपावली’ हा उत्सव साजरा करण्यास प्रारंभ झाला.

२. दीपावलीतील प्रत्येक दिवसाचे शास्त्रोक्त पद्धतीने केलेले विवेचन

२ अ. धनत्रयोदशी (धनतेरस) (आश्विन वद्य त्रयोदशी)

२ अ १. धनाची पूजा करणे : या दिवशी व्यापारी तिजोरीचे पूजन करतात. मागील वर्षीची दिवाळी ते चालू वर्र्षाची दिवाळी असे व्यापारी वर्ष असते. नव्या हिशेबाच्या वह्या या दिवशीच आणल्या जातात. जीवनाचे पोषण सुरळीत चालू ठेवणार्‍या धनाचीही पूजा केली जाते. येथे धन म्हणजे शुद्ध लक्ष्मी !

२ अ २. ‘अपमार्गाने कधीही पैसा मिळवणार नाही’, अशी प्रतिज्ञा करा : मित्रांनो, धन म्हणजे पैसा ! तो आपण चांगल्या मार्गाने मिळवायला हवा. दुसर्‍यांना फसवून, भ्रष्टाचाराने किंवा चोरी करून मिळवलेले धन हे धन होऊ शकत नाही. त्यातून आपल्यावर लक्ष्मीची कृपाही होऊ शकत नाही. ते पाप आहे. धनत्रयोदशीच्या दिवशी ‘मी कधीही अपमार्गाने पैसा मिळवणार नाही’, अशी प्रतिज्ञा प्रत्येकाने करायला हवी.

२ अ ३. ‘सर्वांना धर्माच्या मार्गाने पैसा मिळवण्याची बुद्धी दे’, अशी प्रार्थना करा : आज देशात सगळीकडे भ्रष्टाचार चालू आहे. अशांना धनाची पूजा करण्याचा अधिकार आहे का ? मित्रांनो, या दिवशी लक्ष्मीदेवीला प्रार्थना करा, ‘हे माते, अधर्माने पैसा मिळवण्याची वृत्ती या देशातून नष्ट होऊ दे आणि सर्वांना धर्माच्या मार्गाने पैसा मिळवण्याची बुद्धी होऊ दे.’ सध्या काही मुले वडिलांच्या खिशातून, तर काही मुले वर्गातील इतर मुलांच्या दप्तरातील पैसे चोरतात. अशा मुलांनी दिवाळी साजरी केली, तर त्यांच्यावर देवीची कृपा होईल का ? जर आपल्याकडून अशी चूक होत असेल, तर ती टाळण्याचा निश्चय करा. हीच खरी धनतेरस होय.

२ आ. धन्वंतरी जयंती (आश्विन वद्य त्रयोदशी)

२ आ १. बाहेरील असात्त्विक पदार्थ न खाण्याचा निश्चय करून प्रतिदिन सात्त्विक आहार ग्रहण करण्यातून धन्वंतरी देवीची कृपा संपादन करा : वैद्य या दिवशी ‘देवांचा वैद्य’ या भावाने धन्वंतरीचे पूजन करतात. त्या वेळी कडुनिंबाची पाने आणि साखर असा नैवैद्य दाखवला जातो. कडुनिंबाची उत्पत्ती अमृतापासून झाली आहे. प्रतिदिन ५ - ६ कडुनिंबाची पाने खाल्ल्यास आपण निरोगी रहातो. सध्याची मुले आईने केलेली भाजी-पोळीही खात नाहीत. बाहेर मिळणार्‍या बर्गर, पिझ्झा, चॉकलेट इत्यादी खाद्यपदार्थांमुळे आरोग्य चांगले रहात नाही. धन्वंतरी ही आरोग्य देणारी देवता आहे. या दिवशी आपण घरचा सात्त्विक आहार घेण्याचा निश्चय केल्यास देवतेची कृपा होऊन आपले आरोग्यही चांगले राहील.

२ इ. यमदीपदान (आश्विन वद्य त्रयोदशी)

२ इ १. अपमृत्यू टाळण्यासाठी कणकेचे १३ दिवे दक्षिण दिशेला तोंड करून लावा : प्राण हरण करण्याचे कार्य यमराजांकडे आहे. कालमृत्यू कोणालाच चुकत नाही; पण अचानक मृत्यू कोणाला येऊ नये, यासाठी कणकेचे १३ दिवे दक्षिण दिशेला तोंड करून लावावेत. आपण कधीही दक्षिण दिशेला दिवा लावत नाही; मात्र या दिवशी आपण तशी कृती करतो.

२ ई. नरकचतुर्दशी (आश्विन कृ. चतुर्दशी)

२ ई १. नरकासुराचा वधाची कथा

२ ई १ अ. श्रीकृष्णाने देव आणि मानव यांना त्रास देणार्‍या नरकासुराचा वध करून त्याच्या बंदीवासातील राजकन्यांना मुक्त करणे : पूर्वी प्रागज्योतिषपूर येथे नरकासुर नावाचा असुर राज्य करत होता. तो देव आणि मानव यांना फार त्रास देऊ लागला. स्त्रियांनासुद्धा त्रास द्यायचा. त्याने १६ सहस्र राजकन्यांना तुरुंगात कोंडून ठेवले आणि त्यांच्याशी विवाह करण्याचा बेत रचला. त्यामुळे सर्व लोकांमध्ये भीती निर्माण झाली. हे वृत्त कृष्णाला समजल्यानंतर तो सत्यभामेसह तेथे गेला. त्याने नरकासुराचा वध करून सर्व राजकन्यांना मुक्त केले.

२ ई १ आ. नरकचतुर्दशीच्या दिवशी मंगल स्नान करणार्‍याला कोणतेही दुःख होणार नसल्याचा वर कृष्णाने नरकासुराला देणे : नरकासुराने कृष्णाकडे वचन मागितले, ‘या दिवशी जो कोणी मंगल स्नान करेल, त्याला कोणतेही दुःख होणार नाही.’ कृष्णाने तसा वर त्याला दिला. नरकचतुर्दशीच्या दिवशी कृष्णाने नरकासुराला मारून स्वत:च्या कपाळावर रक्ताचा टिळा लावला. घरी आल्यावर सर्व स्त्रियांनी कृष्णाला ओवाळले. नरकासुराच्या वधाचे प्रतीक म्हणून लोक पायाने कारीट ठेचतात.

२ उ. लक्ष्मीपूजन (आश्विन अमावास्या)

२ उ १. लक्ष्मीपूजनाच्या दिवशी लक्ष्मी भक्तांघरी रहाण्यास येत असल्याने विविध गुण अंगी आणून तिचे भक्त व्हा : श्रीविष्णूने लक्ष्मीसह सर्व देवांना बळीच्या कारागृहातून मुक्त केले, तोच हा दिवस ! या दिवशी एका चौरंगावर अक्षतांचे स्वस्तिक काढतात. त्यावर लक्ष्मी आणि कुबेर यांची प्रतिमा ठेवतात. लक्ष्मीला धने, गूळ, साळीच्या लाह्या आणि बत्तासे वहातात. धने हे धनवाचक असून लाह्या हे समृद्धीचे प्रतीक आहे. ‘त्या रात्री लक्ष्मी सर्वत्र संचार करून स्वतःला योग्य असे रहाण्याचे ठिकाण ती शोधते’, असे पुराणात सांगितले आहे. तिला कोणत्या ठिकाणी रहायला आवडते ? जे देवभक्त, सत्य बोलणारे, देवाला आवडेल असे वागणारे, तसेच ज्यांच्या प्रत्येक कृतीतून इतरांना आनंद मिळतो, अशांच्याच घरी देवीला रहायला आवडते. ‘आपल्या घरी देवीने रहावे’, असे तुम्हाला वाटते ना ? मग आपणही आपल्यात वरील गुण आणण्याचा निश्चय करणे, हेच खरे लक्ष्मीपूजन आहे.

२ उ २. कुबेर देवतेची पूजा करण्याचे महत्त्व : संपत्ती राखून ठेवण्यास, तसेच पैसा मिळवण्यापेक्षा तो योग्य ठिकाणी व्यय करायला कुबेर ही देवता शिकवते; म्हणून आपण कुबेराच्या प्रतिमेची पूजा करतो. पुष्कळ व्यक्तींकडे पैसा येतो; पण तो कसा व्यय करावा आणि कसा राखावा, ते त्यांना कळत नाही. यासाठी कुबेराची पूजा केली पाहिजे.

२ उ ३. अलक्ष्मी निःसारण : आपण लक्ष्मीची पूजा करून तिला बोलावले; पण अलक्ष्मीचा नाश झाला, तरच लक्ष्मी रहाणार ना ? जसे गुण आले; पण दोष घालवले नाहीत, तर गुणांना महत्त्व राहील का ? नाही. मग या दिवशी नवीन केरसुणी घेऊन मध्यरात्री केर काढावा. कचरा म्हणजे अलक्ष्मी ! या रात्री तो कचरा बाहेर नेऊन टाकतात. एरव्ही आपण कधीही रात्री केर बाहेर टाकत नाही.

२ ऊ. बलीप्रतिपदा (कार्तिक शु. प्रतिपदा)

२ ऊ १. बळीराजाप्रमाणे देवाला सर्वस्व अर्पण करा : या दिवशी आपण दानशूर बळीराजा आणि त्याची पत्नी विंध्यावली यांची पूजा करतो. दान नेहमी योग्य व्यक्तीलाच द्यायला हवे; पण बळीराजाने तसे न करता कोणी काही मागेल, त्याला दान दिले. काही अपात्र लोकांच्या हाती धन गेल्याने ते इतरांना त्रास देऊ लागले. शेवटी विष्णूने वामनावतार धारण करून बळीला पाताळात पाठवले. बळीने वामन अवताररूपी श्रीविष्णूला सर्वस्व अर्पण केले आणि तो देवाला पूर्णपणे शरण गेला. मित्रांनो, आपणही देवाला शरण गेल्यास त्याची कृपा होते.

२ ए. भाऊबीज (कार्तिक शु. द्वितीया)

२ ए १. जीन्स-पँट आणि टी-शर्ट यांपेक्षा बहिणीला पंजाबी पोशाख किंवा परकर-पोलके भेट द्या : भाऊबिजेच्या दिवशी भावाने बहिणीकडे जावे आणि बहिणीने त्याला ओवाळावे. भाऊ नसेल, तर कोणत्याही एका पुरुषाला भाऊ मानून ओवाळावे. या दिवशी पतीने आपल्या पत्नीच्या हातचे जेवण न घेता बहिणीकडे जेवायला जावे. बहिणीला आपण वस्त्रे भेट देतांना जीन्स-पँट आणि टी-शर्ट देणार का ? त्यापेक्षा तिला पंजाबी पोशाख, साडी किंवा बहीण लहान असल्यास परकर-पोलके द्यावे.

         ‘आपण आपल्या हिंदु संस्कृतीचे रक्षण करायचे आहे’, या भावाने त्या दिवशी कुर्ता-पायजमा किंवा धोतर-कुर्ता घालून बहिणीकडे जावे. या वेळी बहिणीला काळ्या रंगाचे कपडे देऊ नये.

३. विजेच्या आणि तेलाच्या दिव्यांची
आरास करण्यातून होणारी हानी अन् लाभ

	विजेच्या दिव्यांची आरास	तेलाच्या दिव्यांची आरास
१.वातावरणातील देवतांचे चैतन्य	चैतन्य आकर्षित करण्याची क्षमता नसल्याने काहीच लाभ न होणे	वातावरणातील देवतांचे चैतन्य मिळून उत्साह जाणवणे
२. आकर्षणक्षमता	डोळ्यांना केवळ आकर्षित करणे; पण मनाला उत्साह आणि आनंद न जाणवणे	मनाला समाधान आणि शांती मिळणे
३. बहिर्मुखता / अंतर्मुखता	बहिर्मुखता वाढून स्वतःच्या दोषांचा अभ्यास करण्यापेक्षा इतरांच्या दोषांकडे लक्ष जाणे अन् तणाव वाढणे	अंतर्मुखता वाढून स्वतःच्या दोषांचा अभ्यास करता येणे
४. राष्टीय संपत्तीची बचत	न होणे	होणे

PLANT TREES TO SAVE ENVIRONMENT.

      

VISIT BLOG &FWD TO YOUR FRIENDS

GO THROUGH THE I LAND POSTS

 ramajayam.rediffiland.com
ramajayamgomati.blogspot.com